Permet de travailler l'ensemble du corps mais surtout l'activité cardio respiratoire. Les cours sont très dynamiques, en musiques, on ne s'arrête pas de bouger du début jusqu'à la fin. Développe l'endurance et le souffle.
Niveau: soutenu
Les bienfaits des "AQUACARDIO" sont nombreux :

• L'effet massant de l'eau combat la cellulite et l'aspect peau d'orange, la pression de l'eau stimule la circulation sanguine et l'effet apesanteur diminue les chocs articulaires et les courbatures.

• L'activité cardio-respiratoire améliore votre souffle, le travail musculaire permanent galbe la silhouette, re tonifie les muscles et permet de brûler les calories et éviter le surpoids.

• La piscine chauffée (31°/32°C toute l'année) et l'effet relaxant de l'eau permettent le relâchement musculaire et procurent une action anti-stress .

Galbe la silhouette :

• un ventre plat, une taille affinée
• des entrecuisse, fesses, dessous de bras plus fermes
• la poitrine et le dos tonifiés
• cuisses, jambes fuselées
• culotte de cheval diminuée
• Savoir nager n'est pas indispensable (profondeur bassin 1,3m), la tête n'est pas sous l'eau.